Na een heerlijke zomervakantie vol ontspanning en genieten van lekker eten en drinken, komen veel mensen terug met mooie herinneringen… en een paar extra kilo’s op de weegschaal. Maar geen paniek, wij geven u tips om uw gezonde leefstijl weer op te pakken.
Mensen bestaan voor een groot deel uit water. Een gezonde vochtbalans is dan ook voor veel dingen goed, daarom is het belangrijk om genoeg water te drinken. Maar hoeveel moet je iedere dag drinken? En hoeveel is te veel? Wij zochten het voor u uit.
Mantelzorgers zijn een erg waardevolle vorm van zorg. Hoewel het verzorgen van een naaste de meeste mantelzorgers veel voldoening geeft, voelt ruim 9 procent van alle mantelzorgers zich zwaar belast. Wat maakt het werk zo belangrijk en wat kunnen mantelzorgers doen om overbelasting te voorkomen?
Onder jongeren en millennials wordt het steeds populairder om vaak de sportschool ‘te hitten’ of een loopje te doen in de buurt of een gedeelte van een marathon in een grotere stad. Maar hoe zit dat onder de babyboomers? Wat voor sporten zijn wijs?
Wij hebben slaap nodig om alle indrukken te verwerken en nieuwe krachten op te doen. Maar hoe doen we dit in tijden van tablets, mobiele telefoons en smartwatches op het nachtkastje? Wat is het effect van zoveel indrukken, blauw licht en ‘constant aan en bereikbaar zijn’ voor uw slaapritme?
Privacyverklaring | Disclaimer | Cookieverklaring | © Aon Nederland
